筋トレが及ぼす精神的変化

トレーニングを継続して行えば、体に変化が見られ、トレーニング自体が楽しくなってきます。そんな中でもう一つ変わってくるものがあります。それは気持ちです。ポジティブになっていきます。その気持ちの変化の過程を今回は説明します。

１自信が付く

まず体が大きくなれば気持ちに余裕が出来ます。ガタイが良い人が堂々として見えるのは、体が大きく怖いものがないからです。相手より自分の方が体が大きければ、おのずと自信が湧いてくるでしょう。しかし中には体が大きいことを理由にオラオラしている人もいますが、それはただの虚勢です(笑)あくまでも謙虚にいた方がカッコいいし、そのギャップに惚れる女性もいるでしょう！

２優しくなる

日頃からハードにトレーニングされている方は非常に優しい方が多いです。ボディビルダーの方はほとんどが優しいです。辛いトレーニングと減量を行っているので人の痛みが分かるのでしょう。

まとめ

トレーニングは肉体と精神の両方ともを鍛えられると思います。もし自分に自信が無くて悩んでいる方がいるなら、筋トレを始めてみてください！心も体も健康的になり180度自分が変わることと思います！

僕が筋トレを始めた訳とは

皆さんこんにちは！TraEnです。最近日本でもフィットネスが流行りだしてきていて、筋トレ好きの僕にとっては嬉しい限りです。フィットネスが流行っている一つの要因として最も影響力があるのはやはり筋トレYouTuberの存在ではないでしょうか。いつでもどこでも見れるYouTubeであんなカッコいい人たちを見てたら憧れてしまいますよね！僕もある人を見て憧れを持ち筋トレを始めました。その人とは・・・そう、あの伝説の人アーノルド・シュワルツェネッガーです！最初に彼の映画「コマンドー」を見たのがきっかけでした。当時は「なんじゃこ筋肉は！」と驚いたものです。たった一人で何百人相手に立ち向かう姿は何回見てもかっこよすぎです！

僕がアーノルドに憧れたように、誰しも必ず憧れの人がいると思います。ジャンルを問わずに。アーノルドにも憧れの人がいたわけです。その話は次回書こうと思います。アーノルドは「自分の理想とする人を頭の中でイメージすることでトレーニングの効果は倍違う」と言っています。皆さんも是非、尊敬する人や理想とする人を頭の中で想像してみてはいかがでしょうか。

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