筋トレが及ぼす精神的変化

トレーニングを継続して行えば、体に変化が見られ、トレーニング自体が楽しくなってきます。そんな中でもう一つ変わってくるものがあります。それは気持ちです。ポジティブになっていきます。その気持ちの変化の過程を今回は説明します。

１自信が付く

まず体が大きくなれば気持ちに余裕が出来ます。ガタイが良い人が堂々として見えるのは、体が大きく怖いものがないからです。相手より自分の方が体が大きければ、おのずと自信が湧いてくるでしょう。しかし中には体が大きいことを理由にオラオラしている人もいますが、それはただの虚勢です(笑)あくまでも謙虚にいた方がカッコいいし、そのギャップに惚れる女性もいるでしょう！

２優しくなる

日頃からハードにトレーニングされている方は非常に優しい方が多いです。ボディビルダーの方はほとんどが優しいです。辛いトレーニングと減量を行っているので人の痛みが分かるのでしょう。

まとめ

トレーニングは肉体と精神の両方ともを鍛えられると思います。もし自分に自信が無くて悩んでいる方がいるなら、筋トレを始めてみてください！心も体も健康的になり180度自分が変わることと思います！