トレーニングを継続して行えば、体に変化が見られ、トレーニング自体が楽しくなってきます。そんな中でもう一つ変わってくるものがあります。それは気持ちです。ポジティブになっていきます。その気持ちの変化の過程を今回は説明します。 １自信が付く まず…

皆さんこんにちは！TraEnです。最近日本でもフィットネスが流行りだしてきていて、筋トレ好きの僕にとっては嬉しい限りです。フィットネスが流行っている一つの要因として最も影響力があるのはやはり筋トレYouTuberの存在ではないでしょうか。いつでもどこで…